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Esercizio fisico? Basta scuse! Meglio rafforzare il corpo oggi
Il movimento è vita. La ricerca ha dimostrato che l’ esercizio fisico quotidiano porta enormi benefici alla nostra salute, tra cui l’aumento della durata della vita, l’abbassamento del rischio di malattie, l’aumento della densità ossea e la perdita di peso. Infatti, le persone che fanno un buon allenamento quasi quotidianamente possono aggiungere quasi quattro anni […]
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La maratona di New York 2021 o quella di Roma? Quale preferisci?
Un pò di storia Sappiamo che la maratona di New York è conosciutissima a livello mondiale, ma in realtà la maratona di Atene è quella più famosa al mondo, poi quella di Boston. Per prima cosa speriamo di uscire al più presto possibile da questo periodo “covid” che ha scombussolato non solo le attività sportive […]
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La Maratona a 50 anni. Una chiacchiera con Barbara
Correre la maratona per Barbara è diventata una libertà assoluta. Mamma, insegnante e runner, chi la ferma più? Parliamo dell’esperienza personale di Barbara Conosco Barbara da ormai qualche anno e mi complimento con lei per la sua forza e determinazione. Possiamo dire che non ha più 20 anni (neanche 40, non dite che l’ho detto), […]
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Attività fisica ti può salvare la vita! Non è mai troppo tardi
Se sei onesto con te stesso, sai che non fai attività fisica tutti giorni, vero? O sei una delle poche persone che si tengono in forma regolarmente? Allora complimenti a te… Per chi non fa attività fisica, farebbe bene dare un occhio a quest’articolo, invece se sei una persona sportiva ti raccordiamo il perché fai […]